다이어트 일기
04월 15일 (음식 1274kcal, 운동 395kcal)
27.7
- 2016.04.15 16:28
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아침식사 : 76kcal (5.97%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
점심식사 : 639kcal (50.16%)
| [우리식품] 우엉김밥 (1회분, 250g) | 359kcal |
| [농심] 신라면 컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
저녁식사 : 535kcal (41.99%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 300g) | 396kcal |
간식 : 24kcal (1.88%)
| [롯데제과] 초코칩쿠키 (1회분, 5g) | 24kcal |
운동 : 395kcal
아침운동 인바디
| 풀업 (10분) | 80kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
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