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걷기 다이어트 속도 질문!

다신등급

위대한치킨
  • 2015.02.16 20:13
  • 457
  • 3

오늘부터 걷기운동을 하고있는데요! 1.2km공원 6바퀴에 집에서 공원까지 왕복 3km정도 총 10km정도입니다.
제가 걸음이 되게 빨라서 1시간 35분 정도 걸려요. 근데 궁금한게 똑같이 10km를 걷는다고 가정했을때, 빠르게 걸어서 1시간 30분정도 걸리는거랑, 보통 걸음으로 2시간 가량 걷는 거랑 어느게 더 좋나요? 물론 다이어트 목적으로요!

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  • 다신
    식습관@ 2015.02.16 23:07

    ㅋ~오타 걸음걸이 시간보다

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  • 다신
    식습관@ 2015.02.16 23:06

    걷는 걸음 시길보다는...
    언제 걷느냐가 더~ 중요해요^^
    식후 30분~1시간 후
    걷는게 다이어트에 좋답니다

    답글
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  • 정석
    kcal 2015.02.16 20:17

    둘다해보셔요좋을듯해요 저는 빠르게걷는거 ㅎ

    답글
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