다이어트 일기
04월 16일 (음식 816kcal, 운동 360kcal)
50kg되자
- 2016.04.15 17:10
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아침식사 : 490kcal (60.05%)
| 국수 삶은것 (1회분, 130g) | 162kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 곰국 (3/4인분) | 122kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
점심식사 : 50kcal (6.13%)
| 브런치 크랩 (2회분, 60g) | 50kcal |
저녁식사 : 233kcal (28.55%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 브런치 크랩 (2회분, 60g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 43kcal (5.27%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
운동 : 360kcal
| 훌라후프 (90분) | 360kcal |
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