다이어트 일기
04월 15일 (음식 1064kcal, 운동 163kcal)
알써요 몰랑
- 2016.04.15 17:17
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아침식사 : 144kcal (13.53%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 708kcal (66.54%)
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 212kcal (19.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
운동 : 163kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 춤 (10분) | 12kcal |
| 조깅 달리기 (6분) | 42kcal |
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