다이어트 일기
04월 15일 (음식 1012kcal, 운동 172kcal)
다이어터만자
- 2016.04.15 17:43
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점심식사 : 449kcal (44.37%)
| 고추장불고기 (1소접시, 156g) | 284kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
저녁식사 : 343kcal (33.89%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 80g) | 276kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
간식 : 220kcal (21.74%)
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 172kcal
| 케틀벨 스윙 (4분) | 80kcal |
| 니 푸쉬업 (4분) | 36kcal |
| 풀업 (4분) | 32kcal |
| 싯업 (4분) | 24kcal |
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