다이어트 일기
04월 15일 (음식 772kcal, 운동 1252kcal)
jook
- 2016.04.15 18:08
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아침식사 : 63kcal (8.16%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 21g) | 11kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 낙지젓갈 (1/2회분, 7g) | 5kcal |
점심식사 : 421kcal (54.53%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 참나물무침 (1/4소접시, 18g) | 6kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
저녁식사 : 115kcal (14.90%)
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 173kcal (22.41%)
| 바나나초코파이 (1회분, 37g) | 173kcal |
운동 : 1,252kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
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