다이어트 일기
04월 17일 (음식 1871kcal, 운동 670kcal)
로우팻
- 2016.04.15 18:26
- 18
- 0
아침식사 : 447kcal (23.89%)
| 식빵 (1쪽, 20g) | 70kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 101g) | 245kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 통밀빵 (1/2조각, 16g) | 44kcal |
점심식사 : 1,100kcal (58.79%)
| 김밥 (1회분, 1g) | 600kcal |
| 닭날개 (1회분, 120g) | 500kcal |
저녁식사 : 134kcal (7.16%)
| 통밀빵 (1/4조각, 8g) | 22kcal |
| 김밥 (1회분, 40g) | 100kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 5g) | 12kcal |
간식 : 190kcal (10.15%)
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 85ml) | 95kcal |
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
운동 : 670kcal
| 러닝 (70분) | 340kcal |
| 강하나하체 (2회) | 10kcal |
| 러닝 (70분) | 320kcal |
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