다이어트 일기
04월 07일 (음식 1400kcal, 운동 738kcal)
27.7
- 2016.04.15 19:08
- 57
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아침식사 : 631kcal (45.07%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 | 62kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 고등어구이 | 378kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
점심식사 : 384kcal (27.43%)
| 찐고구마 | 384kcal |
저녁식사 : 68kcal (4.86%)
| 계란 흰자 | 68kcal |
간식 : 317kcal (22.64%)
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 | 215kcal |
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 | 43kcal |
| 부채살 | 19kcal |
운동 : 738kcal
아침운동
| 런닝머신 달리기 | 363kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 105kcal |
| 머신 레그프레스 | 120kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 머신 케이블 로우 | 80kcal |
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