다이어트 일기
04월 01일 (음식 1898kcal, 운동 1457kcal)
27.7
- 2016.04.15 19:08
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아침식사 : 479kcal (25.24%)
| 바나나 | 93kcal |
| 쌀밥 | 149kcal |
| 잔멸치볶음 | 102kcal |
| [서울우유] 초코우유 | 135kcal |
점심식사 : 1,089kcal (57.38%)
| 비엔나소세지 | 120kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 | 675kcal |
| [바이더웨이] 치킨칠리또띠아 | 141kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) | 133kcal |
| 딸기 | 20kcal |
간식 : 330kcal (17.39%)
| 딸기 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 보리차 | 10kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 | 66kcal |
| 딸기 | 30kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 1,457kcal
오전운동후 순천거리횡보
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
| 케이블 크로스오버 | 60kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 70kcal |
| 체스트프레스 | 77kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 60kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 80kcal |
| 자전거 타기 | 720kcal |
| 자전거 타기 | 240kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
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