다이어트 일기
04월 15일 (음식 1363kcal, 운동 458kcal)
현수댁
- 2016.04.15 19:18
- 52
- 0
아침식사 : 135kcal (9.90%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 453kcal (33.24%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
저녁식사 : 640kcal (46.96%)
| [던킨도너츠] 카페모카롤 (1회분, 70g) | 295kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [농심]수미칩 허니머스타드 (1/2봉지, 42g) | 210kcal |
간식 : 135kcal (9.90%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 458kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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