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다이어트 일기

04월 15일 (음식 852kcal, 운동 562kcal)

다신등급

건강하자궁!!!

  • 2016.04.15 20:41
  • 29
  • 0
아침식사 : 193kcal (22.65%)
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1/2회분, 100g) 65kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 130kcal (15.26%)
야채샐러드 (1소접시, 60g) 60kcal
[CJ] 모닝두부 (1회, 140g) 70kcal
저녁식사 : 350kcal (41.08%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) 203kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) 90kcal
간식 : 179kcal (21.01%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) 130kcal
운동 : 562kcal
런닝머신 달리기 (20분) 141kcal
런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
복싱 권투 (20분) 240kcal
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