다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
망할시험기간..ㅠㅠ
bucuo
- 2016.04.15 22:24
- 73
- 1
요즘시험기간이라 학원에서 사는데ㅠ밥먹으러갈시간이 없어서 도시락을 싸가야하는데요! 점심저녁을 해결해야하는데 뭘먹어야 배부를지ㅠㅠ...하루에 1000칼로리미만으로 맞추고있어요! 내일 점심과 저녁 추천해주세영!
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공부하는 학생에게 다이어트는 참 힘들죠ㅠ
많이 먹어줘야 뇌도 활발하게 운동을 할테니까요;;
시험기간때문에 운동은 전혀 안하시는가요?
그저 식이만 조절하시면 요요가 옵니다ㅠㅠ
10분~20분이라도 틈나는대로 유산소와 웨이트를 하시는게 도움되실거에요
시험기간 끝나시면 반드시 웨이트도 병행하세요
다이어트 식단은 계란, 과일과 닭가슴살 샐러드가 가장 무난합니다 연어나 참치도 좋구요~