다이어트 일기
04월 15일 (음식 1588kcal, 운동 400kcal)
운동꽃
- 2016.04.15 23:18
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아침식사 : 166kcal (10.45%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [엔젤리너스] 아메리카노 (1컵, 0ml) | 8kcal |
점심식사 : 609kcal (38.35%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
| 육개장 (1인분, 250g) | 274kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 멜론 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 639kcal (40.24%)
| 소주 (6잔, 270ml) | 378kcal |
| 조개구이 (10회분, 1000g) | 50kcal |
| 조개구이 (10회분, 1000g) | 50kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 명태조미포 (1소접시, 10g) | 31kcal |
간식 : 174kcal (10.96%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (3포, 6g) | 12kcal |
| 미니버터크로와상 (2개, 40g) | 162kcal |
운동 : 400kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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