돌외잎팻버닝마스터
돌외잎 13일차!!
심폐후생술
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- 2016.04.15 23:24
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오랜만에 화장실을 다녀왔더니 몸무게가 원래대로 돌아왔습니다ㅋㅋ 제 후기를 보면 아시겠지만 식단조절을 따로 하지 않아서 밀가루 등 살찌는 음식을 많이 먹고(물론 칼로리는 제한했어요) 운동도 전보다는 줄였어요. 사실 처음엔 완전히 다이어트식단과 운동을 병행하려 했으나 제가 다신 도전 이후로 많이 지친것 같아 유지를 목표로 2주간 도전중입니다. 보식기간을 따로 가지지않고 바로 일반식으로 돌아갔고, 운동시간도 갑자기 줄여서(발목이 안좋아서 일부러 강도를 약하게 했습ㄴㅣ다) 살이 찔줄알았는데, 돌외잎을 먹은 덕분인지 살은 다시 찌지 않았어요ㅎㅎ
아직 내일이 하루 남아있지만 이정도면 효과가 있는것같습니다ㅋㅋ
정확한 몸무게와 눈바디 사진, 2주간 먹으면서 느낀 점 등은 최종 후기에 올릴께요ㅎㅎ
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