다이어트 일기
04월 15일 (음식 746kcal, 운동 178kcal)
아톰80
- 2016.04.15 23:31
- 14
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아침식사 : 153kcal (20.51%)
바나나 1개 우유200ml
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 503kcal (67.43%)
공기밥 한공기 김치찌개, 김, 계란후라이 1개
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 90kcal (12.06%)
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
운동 : 178kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
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