다이어트 일기
04월 16일 (음식 947kcal, 운동 1110kcal)
블리블리밍블리
- 2016.04.16 01:14
- 50
- 0
아침식사 : 302kcal (31.89%)
| 초콜릿 (1인분, 18g) | 37kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 20g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
| 퓨어 (1회분, 130g) | 115kcal |
점심식사 : 361kcal (38.12%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 사과 (1회분, 138g) | 78kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 92g) | 100kcal |
저녁식사 : 269kcal (28.41%)
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 6g) | 35kcal |
간식 : 15kcal (1.58%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 2g) | 11kcal |
운동 : 1,110kcal
| 헬스 (180분) | 990kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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