다이어트 일기
04월 16일 (음식 1743kcal, 운동 644kcal)
dongan@005like
- 2016.04.16 02:50
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아침식사 : 655kcal (37.58%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 300kcal |
| 명태알 명란 생것 (1회분, 100g) | 90kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 160g) | 253kcal |
점심식사 : 439kcal (25.19%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| [농심] 고향산천강원도쌀밥 (1낱개, 170g) | 200kcal |
저녁식사 : 268kcal (15.38%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) | 147kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
간식 : 381kcal (21.86%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 쑥설기 (1개, 30g) | 76kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개, 255g) | 72kcal |
운동 : 644kcal
| 보통 걷기 (121분) | 542kcal |
| 싸이클 실내자전거 (44분) | 102kcal |
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