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ㅋ~5끼 먹기^^

다신등급

식습관@

3 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1
  • 2015.02.17 10:03
  • 227
  • 6

ㅋ~5끼 먹기^^

저는 실제로 이렇게 하고 있어요^^
배고픔이덜한건 맞네요~
양 조절을 잘 해야하는것이 관건~!!

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  • 초보
    미녀로살자♥♥ 2015.02.17 12:22

    우와~꿀팁이에요~교과서로 생각하고 실천해야겠어요!!

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  • 다신
    식습관@ 2015.02.17 10:27

    긁으면복권이다! 해보셔요^^
    스트레스가 덜 해요
    드시는양과 칼로리체크가 중요하니 그것만 지키셔요
    실제로 제가 1200칼로리정도 섭취
    200칼로리 정도로
    운동하고 있네요~^^

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  • 다신
    식습관@ 2015.02.17 10:24

    류랑 전부 1200칼로리섭취하는겁니다
    다만..저칼로리면서 섬유질 많고
    양 많은~ㅋ채소드셔야변비안걸리근요 , 고단백음식은 저녁위주로 하심
    도움될겁니다^^

    다이어트중이라면 200칼로리정도의
    운동을병행해보셔요~^^

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  • 정석
    kcal 2015.02.17 10:23

    우와 ... 저두 할가요..? ㅋ

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  • 정석
    류랑 2015.02.17 10:17

    아침 점심에 정해진 칼로리대로만 먹으면 되니ㅡ요?

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  • 지존
    아아령 2015.02.17 10:09

    좋은 정보 고마워요~~^^

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