ㅋ~5끼 먹기^^
식습관@
저는 실제로 이렇게 하고 있어요^^배고픔이덜한건 맞네요~양 조절을 잘 해야하는것이 관건~!!
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우와~꿀팁이에요~교과서로 생각하고 실천해야겠어요!!
긁으면복권이다! 해보셔요^^스트레스가 덜 해요드시는양과 칼로리체크가 중요하니 그것만 지키셔요실제로 제가 1200칼로리정도 섭취200칼로리 정도로운동하고 있네요~^^
류랑 전부 1200칼로리섭취하는겁니다다만..저칼로리면서 섬유질 많고양 많은~ㅋ채소드셔야변비안걸리근요 , 고단백음식은 저녁위주로 하심도움될겁니다^^다이어트중이라면 200칼로리정도의운동을병행해보셔요~^^
우와 ... 저두 할가요..? ㅋ
아침 점심에 정해진 칼로리대로만 먹으면 되니ㅡ요?
좋은 정보 고마워요~~^^
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