다이어트 일기
04월 16일 (음식 1760kcal, 운동 434kcal)
보라댕현서맘
- 2016.04.16 07:19
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아침식사 : 527kcal (29.94%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 참치볶음밥 (1/2접시, 113g) | 232kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 702kcal (39.89%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 531kcal (30.17%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
운동 : 434kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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