다이어트 일기
04월 16일 (음식 820kcal, 운동 500kcal)
csm7076
- 2016.04.16 07:29
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아침식사 : 500kcal (60.98%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 136kcal (16.59%)
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 120ml) | 78kcal |
간식 : 184kcal (22.44%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
운동 : 500kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
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