다이어트 일기
04월 16일 (음식 763kcal, 운동 80kcal)
수미팬
- 2016.04.16 07:43
- 88
- 0
아침식사 : 268kcal (35.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 268kcal (35.12%)
| 통밀빵 (2조각, 73g) | 194kcal |
| 파프리카 (1회분, 39g) | 7kcal |
| 단호박구이 (1/4인분) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
저녁식사 : 227kcal (29.75%)
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 60ml) | 30kcal |
| 올리브유 (1작은술, 10g) | 86kcal |
| 시금치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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