다이어트 일기
04월 16일 (음식 3412kcal, 운동 212kcal)
심쿵~♡
- 2016.04.16 08:11
- 37
- 0
아침식사 : 392kcal (11.49%)
| 유산균 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 12g) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 152kcal (4.45%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
저녁식사 : 224kcal (6.57%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
간식 : 2,644kcal (77.49%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [페리카나] 후라이드 (1마리, 400g) | 1,109kcal |
| [페리카나] 양념치킨 (1마리, 400g) | 1,102kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
운동 : 212kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기