다이어트 일기
04월 16일 (음식 1014kcal, 운동 1120kcal)
dami_
- 2016.04.16 08:13
- 16
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아침식사 : 51kcal (5.03%)
| 미숫가루 (1/4인분, 70g) | 39kcal |
| 키위 (1/4개, 8g) | 3kcal |
| 바나나 (1/4개, 10g) | 9kcal |
점심식사 : 367kcal (36.19%)
| 초콜릿 (1인분, 50g) | 103kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 70g) | 20kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 40g) | 37kcal |
저녁식사 : 313kcal (30.87%)
| 복지리 (1인분, 0g) | 77kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 283kcal (27.91%)
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
| [GS25] 콘소메맛 스낵 (1회분, 33g) | 188kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 1,120kcal
| 등산 하이킹 (140분) | 1,120kcal |
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