11자 복근이 갖고픈데..식스팩이 생기려고해요
소식하는대식가
명치부터 쫙 갈라진 11자 복근을 만들고 싶은데요제가 워낙 근육형이긴한데 식스팩이 울룩불룩 올라오려고 하는데 11자 복근 만드는 방법 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
applegreen 복근운동 10일차일뿐인데..ㅠㅠ일자배꼽 만들고 싶어요
저도 가로줄이 생겨버려서.... '여자는 11자 복근만 생긴다고 한 시키 튀어나와'하고 싶은 심정이엇어요. 전 근육형도 전혀 아닌데요ㅠ 걍 포기햇어요. 아예 손색없는 식스팩 만들려고요ㅋ;
2일차
저종아리알이거알더커져요? 아님효과잇어여?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
applegreen 복근운동 10일차일뿐인데..ㅠㅠ
일자배꼽 만들고 싶어요
저도 가로줄이 생겨버려서.... '여자는 11자 복근만 생긴다고 한 시키 튀어나와'하고 싶은 심정이엇어요. 전 근육형도 전혀 아닌데요ㅠ 걍 포기햇어요. 아예 손색없는 식스팩 만들려고요ㅋ;