다이어트 일기
04월 16일 (음식 1922kcal, 운동 1257kcal)
재키양
- 2016.04.16 08:47
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아침식사 : 637kcal (33.14%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 바나나 초코파이 (1회분, 37g) | 173kcal |
| 술떡 (4개, 200g) | 354kcal |
점심식사 : 825kcal (42.92%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 찹쌀스틱 (1개, 54g) | 215kcal |
| 옛날국산단팥삔ㅇ (1회분, 105g) | 270kcal |
| 카레치즈볼 (1회분, 35g) | 105kcal |
| 카레치즈볼 (1회분, 35g) | 105kcal |
| [파리바게뜨] 아침&초코우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
간식 : 460kcal (23.93%)
| [녹차원]녹차라떼 (1스틱, 13g) | 63kcal |
| [파리바게뜨] 녹차 라떼 (1컵, 220ml) | 197kcal |
| 콘치즈오믈렛 (1회분, 95g) | 100kcal |
| 콘치즈오믈렛 (1회분, 95g) | 100kcal |
운동 : 1,257kcal
| 타바타 운동 (20분) | 361kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 서핑요가 (60분) | 348kcal |
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