다이어트 일기
04월 16일 (음식 1561kcal, 운동 290kcal)
구름이흐르는
- 2016.04.16 09:12
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아침식사 : 384kcal (24.60%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 455kcal (29.15%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| [CJ] 백설가정식군만두 (1회분, 100g) | 205kcal |
저녁식사 : 582kcal (37.28%)
| [도미노피자] 쉬림푸스피자 씬L (2.0회분, 228g) | 582kcal |
간식 : 140kcal (8.97%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 290kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
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