다이어트 일기
04월 16일 (음식 2007kcal, 운동 683kcal)
응냥냥
- 2016.04.16 09:15
- 19
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아침식사 : 273kcal (13.60%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 110ml) | 103kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
점심식사 : 1,160kcal (57.80%)
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 (3/4개당) | 696kcal |
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 (1/2개당) | 464kcal |
간식 : 574kcal (28.60%)
| 위대한브라우니 (1회분, 100g) | 403kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 683kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 글루트 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
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