오늘로 밀가루 끊기 도전이 끝났어요 ㅎㅎ
길다면길고 짧다면 짧은 도전이었는데 걱정했던것 보다는 잘 버틴것 같아 스스로 대견합니다^^

먼저 오늘의 식단요. 저녁때부터 넘 바빠서 글을 쓸수 없을것 같고 배고 너무너무 고파서 일찍 저녁먹고 사진 올려요 ㅎㅎ 오늘은 무조건 일찍 자고 내일 새벽에 일어나야 해서요.

두번째로 30일간의 후기요 ^^

1. 빵좋아하고 면 좋아하던 제가 30일동안 밀가루를 안먹으면서 식습관이 정말 많이 바뀌었어요. 보통 식사 중간에 간식을 먹게되는데 밀가루로 된게 많잖아요. 근데 간식을 거의 안먹게 되고 세끼식사에 집중을하게 됩니다. 그래서 다신 다이어리가 거의 성공이에요 ㅋㅋ

2. 체중감량도 있었어요. 밀가루 끊기 시작할때 체중계사진이 없어서 이틀뒤에 찍은 사진과 오늘아침 넘 바빠서 사진찍는걸 깜빡해서 어제 찍은 사진 비교샷 올려요 수치상으로는 2kg 조금 넘게 차이가 나네요~ 살을 빼는데 운동이 10이고 식이가 90이라고 하잖아요. 고칼로리 음식들이 식단에서 빠지니 체중감량도 저절로 따라오는것 같아요. 전후사진 비교해 보면 허벅지랑 배에서 차이가 살짝 나는듯 합니다. ('전'사진은 1월21일 버피테스트 시작하며 찍어둔 사진이고 '후' 사진은 좀전에 찍은거에요 ㅎㅎ)

3. 밀가루를 끊기 시작하니 더욱더 찾지않게 되네요. 아마도 탄수화물 중독과 관련이 있지 않을까 싶어요. 안먹으면 안먹을수록 생각이 덜나고 먹고싶다는 욕구도 별로 없어요.

제가 밀가루에 알러지가 있는것도 아니고 소화가 안되는 것도 아니라 속이 편해졌다거나 장운동이 편안하다 이런 말씀은 못드리지만 건강한 식습관을 위해서 밀가루 끊기 꼭 한번 도전해볼만 합니다!!

다신 도전미션은 끝났지만 전 밀가루 끊기를 계속 하려구요. 부득이한 경우엔 좀 먹더라도 찾아서 먹지는 않으려고 합니다. 밀가루야~~ 그동안 즐거웠다 !! 이제는 빠빠이~~~😄