다이어트 일기
04월 16일 (음식 1590kcal, 운동 346kcal)
지수맘v
- 2016.04.16 09:28
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아침식사 : 323kcal (20.31%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
점심식사 : 267kcal (16.79%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (62.89%)
| 맘껏먹음 (회분) | 1,000kcal |
운동 : 346kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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