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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1256kcal, 운동 230kcal)

다신등급

옌씨
  • 2016.04.16 10:03
  • 51
  • 0
아침식사 : 100kcal (7.96%)
[dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) 100kcal
점심식사 : 243kcal (19.35%)
[카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) 243kcal
저녁식사 : 726kcal (57.80%)
치즈김밥 (1인분, 250g) 424kcal
떡국 (1/4인분, 162g) 162kcal
참치김밥 (1/4인분, 290g) 140kcal
간식 : 187kcal (14.89%)
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) 170kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
운동 : 230kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
앉아있기 (130분) 130kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 10kcal
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