다이어트 일기
04월 16일 (음식 1767kcal, 운동 730kcal)
inyo1127
- 2016.04.16 10:10
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아침식사 : 93kcal (5.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 750kcal (42.44%)
| [미스터피자] 불고기피자L (2회분, 300g) | 750kcal |
저녁식사 : 440kcal (24.90%)
| [김밥천국] 김치볶음밥 (1인분) | 440kcal |
간식 : 484kcal (27.39%)
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120g) | 85kcal |
| 쌀튀밥 (1봉지, 100g) | 348kcal |
| 무화과 말린것 (1회분, 20g) | 51kcal |
운동 : 730kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 힙 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
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