다이어트 일기
04월 16일 (음식 302kcal, 운동 210kcal)
아이러니군
- 2016.04.16 10:15
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아침식사 : 125kcal (41.39%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물국밥 (1인분, 80g) | 90kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
점심식사 : 146kcal (48.34%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 31kcal (10.26%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
운동 : 210kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 다신 트레이너 전신운동 (2회) | 136kcal |
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