다이어트 일기
04월 16일 (음식 1588kcal, 운동 774kcal)
호박주스
- 2016.04.16 10:42
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아침식사 : 471kcal (29.66%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 486kcal (30.60%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 추억의피자빵 (1회분, 200g) | 206kcal |
| [파리바게뜨] 자꾸 생각나는 찰호떡 (1개, 100g) | 270kcal |
저녁식사 : 381kcal (23.99%)
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 250kcal (15.74%)
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 774kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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