제 식단 봐주실분 계신가여😂😂😂
yuheeiet
처음하는 다이어트라서 넘나어려운것..ㅠㅠ아침은 일반식에 밥을 반보다 조금 적게? 쌈으로 포만감 채우구여점심엔 닭가슴살 샐러드에 오이랑 토마토같은거 더 먹구저녁엔 샐러드랑 계란 2개정도 먹는거같아요 비율이 잘 맞는건가요?ㅠㅠ
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아침에 그냥 안줄이고 드셔도 상관없을거같네요 그래도 잘빠질 식단이에요
04월 14일 (운동 1050kcal)
04월 16일 (음식 115kcal)
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아침에 그냥 안줄이고 드셔도 상관없을거같네요 그래도 잘빠질 식단이에요