다이어트 일기
04월 16일 (음식 2853kcal, 운동 1504kcal)
꾸요미스
- 2016.04.16 12:13
- 27
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아침식사 : 658kcal (23.06%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
점심식사 : 1,063kcal (37.26%)
| [삼화한양식품] 마차 (1포, 25g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
저녁식사 : 584kcal (20.47%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
간식 : 548kcal (19.21%)
| [탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 200g) | 148kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,504kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 650kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 204kcal |
| 등산 하이킹 (40분) | 650kcal |
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