다이어트 일기
04월 16일 (음식 1152kcal, 운동 256kcal)
에디터그린
- 2016.04.16 12:33
- 55
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아침식사 : 460kcal (39.93%)
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 460kcal |
저녁식사 : 234kcal (20.31%)
| 치즈볶음밥 (1/2인분) | 230kcal |
| 백김치 (1/4소접시, 12g) | 2kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 458kcal (39.76%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 도너츠 (1/2인분, 40g) | 159kcal |
운동 : 256kcal
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
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