지방10키로빼기 다이어트 식단
옥이랍
하루2끼 점심 하고 저녁식사시간2시ㅡ4시닭가슴살100그람 !사과반쪽 !상추세입!이렇게 두끼씩먹어요채소가많이없을땐 파프리카나 토마토를먹는데요 이렇게 먹어도되나요?
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노력하면 꼭 좋은일이 생겨요.
귀리쌀추천요 저는 귀리밥먹으면서 배가마니들어갔어요 숙변도 해결하구요~~
apple_diet 아!!글쿤요 감사합니다. 탄수화물 섭취하면되겠군요 고맙습니다
지나가다 남겨용 ㅎㅎ 탄수화물로 고구마나 단호박 현미밥등등 좋은 탄수화물섭취하시면 더 좋을거같아용!!
보니랑 감사합니다 화이팅입니다
Asdic 아 그래요? 하루견과 먹긴하는데 괜찮나요 탄수화물 은!뭘먹어야되져? 밥을 좀먹어야되나요?
좋아요! 근데 탄수화물을 이나 지방을 조금 추가하는건 어떤가요? 예를 들어 호두 3개정도요! 아니면 두유 한잔이요 ㅎㅎ
힘내세요~~
04월 16일 (음식 1777kcal)
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노력하면 꼭 좋은일이 생겨요.
귀리쌀추천요 저는 귀리밥먹으면서 배가마니들어갔어요 숙변도 해결하구요~~
apple_diet 아!!글쿤요 감사합니다. 탄수화물 섭취하면되겠군요 고맙습니다
지나가다 남겨용 ㅎㅎ 탄수화물로 고구마나 단호박 현미밥등등 좋은 탄수화물섭취하시면 더 좋을거같아용!!
보니랑 감사합니다 화이팅입니다
Asdic 아 그래요? 하루견과 먹긴하는데 괜찮나요 탄수화물 은!뭘먹어야되져? 밥을 좀먹어야되나요?
좋아요! 근데 탄수화물을 이나 지방을 조금 추가하는건 어떤가요? 예를 들어 호두 3개정도요! 아니면 두유 한잔이요 ㅎㅎ
힘내세요~~