다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목이 날씬해지는 방법 공유해주세용
찐12345
- 2015.02.18 01:13
- 189
- 3
다리도 튼튼한대다가 발못이 없는 다리에요.
발목이 없으니 더 굵어보이고 짧아보여요ㅠ
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감사합니다!
카프라이즈요~이운동이 종아리근육 생긴다는분들있는데요..발목과 종아리선을 예쁘게해줘요
남자는 덤벨들고 뒷꿈치들었다내렸다25회정도 3세트
여자는 맨몸으로 25회 3세트하세요
저도웨이트중 빼놓고하지않는부분인데 종아리 알보단 옆라인에 근육이생기며 에쁜다리선이 만들어져요
저도.....ㅠ
계속 스트레칭하고요, 발목을 많이 돌려주고 마사지하고 그럽니다. 밀리미터 단위로 줄어요ㅋㅋ