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다이어트 일기

04월 16일 (음식 447kcal, 운동 613kcal)

다신등급

뚜비2810

  • 2016.04.16 12:58
  • 64
  • 0
아침식사 : 263kcal (58.84%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 184kcal (41.16%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
운동 : 613kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal
런지(세트) (250회) 400kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
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