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팁&노하우

버피테스트

다신등급

우꾸미
  • 2014.07.19 11:09
  • 583
  • 7

버피테스트 말로만 들었지 해본적이 없었는데요,
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.

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  • 정석
    0211 2014.07.26 22:10

    저도 도전!

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  • 정석
    kung 2014.07.24 21:08

    오호~

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  • 정석
    lovelycheese 2014.07.22 06:52

    도전!도전!

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  • 정석
    사과오이구마 2014.07.20 23:28

    와우!도전!

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  • 입문
    윗집사는언니 2014.07.20 22:39

    이거학교체육쌤리말안들으면시키는거예여..

    답글
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  • 정석
    47kg까지 2014.07.19 17:37

    역시 힘든만큼 효과가 좋은...ㅎ

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  • 정석
    아름다운샘 2014.07.19 11:50

    저는 3세트도힘들어요...ㅠㅡㅠ

    답글
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