다이어트 일기
04월 16일 (음식 1774kcal, 운동 322kcal)
슬림땅콩
1
1
- 2016.04.16 14:18
- 40
- 0
아침식사 : 744kcal (41.94%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 부대찌개 (1인분, 200g) | 155kcal |
| 두부 (1회분, 35g) | 27kcal |
| 설탕커피 (1잔, 40ml) | 8kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 쿠키앤치즈케이크 (1조각, 70g) | 270kcal |
저녁식사 : 730kcal (41.15%)
| 치킨샌드위치 (1개, 176g) | 180kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 90g) | 168kcal |
| [GS25] 통스팸구이 삼각김밥 (1개, 102g) | 180kcal |
간식 : 300kcal (16.91%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 300kcal |
운동 : 322kcal
씻업80
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 런지(세트) (85회) | 136kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기