다이어트 일기
04월 16일 (음식 1584kcal, 운동 795kcal)
아루피
- 2016.04.16 15:26
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아침식사 : 372kcal (23.48%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 1,082kcal (68.31%)
| 참치김밥 (1.5인분, 1744g) | 840kcal |
| [농심] 새우탕큰사발 (1/2개, 57g) | 242kcal |
간식 : 130kcal (8.21%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 795kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (60분) | 360kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 335kcal |
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