다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀봐주세요
유형
- 2015.02.18 12:26
- 192
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아침 점심 둘다 잡곡밥1공기
반찬은 계란후라이 국은 김치찌개안에있는 두부나 오징어포 등등.. 학생이라 엄마가 밥을 먹으라고해서..
대신 저녁을 안먹고있는대 이렇게하면 괜찮을까요?
운동은 줄넘기 1000개 L자다리 책벅지 레그레이즈 박봄다리운동 하고있어요
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209173w 운동을해도 살이안빠지거나 그런건없죠?ㅎㅎ
아침은 든든히 적당량내에서 국드셔도 괜찮아요~
점심은 그냥 급식먹고
저녁은 굶게되면 아침까지 공복기간이 길어지니까 과일이나 수분보충될수있을만한 야채라도 드세요 :)