다이어트 일기
04월 14일 (음식 1159kcal)
Jssss
- 2016.04.16 16:36
- 42
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아침식사 : 156kcal (13.46%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 478kcal (41.24%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 369kcal (31.84%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
간식 : 156kcal (13.46%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
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