다이어트 일기
04월 16일 (음식 1323kcal, 운동 625kcal)
운동꽃
- 2016.04.16 19:27
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점심식사 : 575kcal (43.46%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83.5g) | 59kcal |
| 깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 412kcal (31.14%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 바지락국 (1/2인분, 0g) | 92kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 111g) | 19kcal |
간식 : 336kcal (25.40%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [엔젤리너스] 아메리카노 (1컵, 0ml) | 8kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 625kcal
| 줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
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