다이어트 일기
04월 16일 (음식 452kcal)
다이어트즐기기
- 2016.04.16 20:55
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아침식사 : 171kcal (37.83%)
그린스무디마시기 +아몬드3알
| 그린 스무디 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 69kcal (15.27%)
밀싹스무디+아몬드3알
| 밀싹주스 (1회분, 12g) | 48kcal |
| 아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
저녁식사 : 191kcal (42.26%)
아보카도스무디+아몬드3알
| 아보카도 (1회분, 100g) | 170kcal |
| 아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
간식 : 21kcal (4.65%)
아몬드 3알
| 아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
운동 : 0kcal
아침: x바이크 40분+복근운동+스쿼트 60개 저녁: x바이크 40분+복근운동
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