아아ㅠㅠㅠ790칼로리 먹어ㅛ어요ㅠㅠㅠㅠ
55kg목표!!
ㅠㅠㅠㅠ미친다 우짜죠 줄넘기랑 줌바하러 가야겠어요 오늘 해독주스로만 먹을랬는데 샤브샤브먹ㅌ었네요 ㅠㅠㅠ조절한다먄서 먹은건데 평소보다 2배정도 많이먹은거같아요 우울하다 너무졸리고 피곤한데 운동은 해야겠죠
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전 어제 4,5000먹구두, 오늘 1400 먹엇는데~ 요요줄이시려면 기초대사량보다 2,300은 더 드셔야해요~
저도 오늘 좀 무너졋네요 ㅠ 하루종일 야채안먹고 음식하느라 간보며 야곰야공 ㅠ 지금폭풍 운동해요ㅎ
55kg목표!! 목표가 너무 높거나 기간이 짧아서 그래요! 근데 하루에 1000 이하로 드시면 나중에 요요와요ㅠㅠ
mh0915 님 날씬하신편이신가봐용 ㅠㅠ 전 비만이라 ..권장량이 800칼로리네요ㅠㅠ
조화 전 비만이라서요ㅠㅠ조화님은 날씬하신거같으신데 ㅠㅠㅠ800칼로리 이하로 섭취하라고 나왔어요 저는ㅠㅠ
☆요플래☆ 그런가요ㅠㅠㅠ뭔가 엄청 많이먹은 느낌..
엄청조금드신거아니예요..전1600...ㅎㄷㄷㄷ
적게드신건데요??? 전 오늘 1400정도 먹었는데 ㅎㅎ
55kg목표!! 하루에 790칼로리면 적게 드신 편이에요!
☆요플래☆ 하루요...
명절음식 참고말고 없었네요
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전 어제 4,5000먹구두, 오늘 1400 먹엇는데~ 요요줄이시려면 기초대사량보다 2,300은 더 드셔야해요~
저도 오늘 좀 무너졋네요 ㅠ 하루종일 야채안먹고 음식하느라 간보며 야곰야공 ㅠ 지금폭풍 운동해요ㅎ
55kg목표!! 목표가 너무 높거나 기간이 짧아서 그래요! 근데 하루에 1000 이하로 드시면 나중에 요요와요ㅠㅠ
mh0915 님 날씬하신편이신가봐용 ㅠㅠ 전 비만이라 ..권장량이 800칼로리네요ㅠㅠ
조화 전 비만이라서요ㅠㅠ조화님은 날씬하신거같으신데 ㅠㅠㅠ800칼로리 이하로 섭취하라고 나왔어요 저는ㅠㅠ
☆요플래☆ 그런가요ㅠㅠㅠ뭔가 엄청 많이먹은 느낌..
엄청조금드신거아니예요..전1600...ㅎㄷㄷㄷ
적게드신건데요??? 전 오늘 1400정도 먹었는데 ㅎㅎ
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☆요플래☆ 하루요...