다이어트 일기
04월 18일 (음식 1821kcal, 운동 700kcal)
ssol1542
- 2016.04.16 21:58
- 43
- 0
아침식사 : 361kcal (19.82%)
| 사과 홍옥 (3/4개, 225g) | 103kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/4인분) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 438kcal (24.05%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1.5회, 45g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/4인분) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 246kcal (13.51%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1.5회, 45g) | 94kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 80g) | 25kcal |
| 부추 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
간식 : 776kcal (42.61%)
오늘은 헌혈한 날이니까 과자 섭취ㅎ
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1/2팩, 56g) | 280kcal |
| [잠바주스] 오렌지 주스 (1/2잔, 200ml) | 76kcal |
| [롯데] 롯데샌드 초코 (1봉지, 50g) | 255kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 700kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기