다이어트 일기
04월 17일 (음식 1201kcal)
똘쓰
- 2016.04.16 22:05
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아침식사 : 360kcal (29.98%)
| 사과 (1회분, 260g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
점심식사 : 419kcal (34.89%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 콩자반 (1.0소접시, 10g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 3g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 422kcal (35.14%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
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